馬上就是要中考、高考的日子，高考也就1個月，中考也不過1個月多一點(diǎn)，我們從往年的經(jīng)驗(yàn)來看，也從今年的實(shí)際情況發(fā)現(xiàn)，對于中考、高考，往往最著急的反而是家長?？梢赃@么說，每年的4月份開始，家長們就會開始著急，開始咨詢各類問題，有的是關(guān)于學(xué)習(xí)方法的，有的是關(guān)于找學(xué)校的，有的是關(guān)于選專業(yè)的……總而言之，都是關(guān)于孩子的，今天深圳北大青鳥嘉華學(xué)校老師就來為家長們釋放壓力，教各位家長幾個方法調(diào)整心態(tài)，讓你在孩子考試前，切實(shí)有效的幫助到孩子。

首先，家長們，你們要清楚的認(rèn)知到一點(diǎn)，情緒是相互感染的，如果孩子和家長都產(chǎn)生了焦慮情緒，那么這種家庭氛圍肯定不可能產(chǎn)生高效學(xué)習(xí)的結(jié)果！所以，在中考前考生和家長調(diào)整好心態(tài)是最重要的事情，也是保證提高學(xué)習(xí)效率的前提。

中學(xué)心理專家和講師陳鳳云老師昨日與我們分享了一個案例，講的是一個家長，家里有面臨中考的孩子，第一次月考后，孩子成績不好，受了打擊，情緒低落。因?yàn)檫@個假期孩子學(xué)習(xí)非常努力，孩子說，這個開學(xué)的第一個月考名次在班要前進(jìn)3名，這樣再繼續(xù)保持下去，考一中就比較有把握?？吹胶⒆舆@么懂事，家長心里也很高興?？墒菦]想到成績出來以后，他的名次不但沒有提前，反倒還退步兩名。家長看到孩子在這一個多月時間里學(xué)習(xí)上的努力與付出，卻沒有達(dá)到預(yù)想目標(biāo)，心里也不是滋味。

對于這樣一個案例，其實(shí)是非常常見的情景，我們從家長的描述中就知道，家長已經(jīng)開始焦慮，但是我們要幫助到孩子，家長首先要做的就是要把心情平復(fù)下來！如果你平靜下來了，他自然而然就平靜下來了。那么如何做到呢？首先我們需要了解孩子的學(xué)習(xí)“屬性”，是屬于比較用功型還是比較輕松型的？其次我們要了解孩子成績退步的真正問題所在。你覺得孩子這個假期用功了，是針對他自己來說，比以前課外學(xué)習(xí)多了，課外做的題也多了，但是你想沒想到別的同學(xué)呢，是不是也在加油努力甚至可能比你還要用功努力，這個肯定是客觀存在的事實(shí)，對吧？所以我們不能主觀認(rèn)為自己努力了就一定名次提升。

另外就是我們這次考試努力了，雖然我們成績名次上沒有提高，但并不是我們的付出白費(fèi)了或者說努力學(xué)習(xí)沒有作用。我們要知道學(xué)習(xí)過程是知識積累的過程。人的大腦好比我們使用的電腦，平時不斷儲存，積蓄內(nèi)容越多、越廣等到需要時才能隨心所欲、厚積薄發(fā)。

所以我們在每一次考試以后，除了要關(guān)注孩子的分?jǐn)?shù)以外，更要關(guān)注孩子在這個考試當(dāng)中，在哪一個地方，在哪一個學(xué)習(xí)內(nèi)容和環(huán)節(jié)上出現(xiàn)了漏洞，是以前學(xué)過忘了、還是當(dāng)時就不會的；或是現(xiàn)在學(xué)的沒有理解透徹、知識掌握不扎實(shí)的，將具體丟分問題找出來并想辦法及時去解決這些問題，彌補(bǔ)孩子學(xué)習(xí)上的漏洞。這才是今后學(xué)習(xí)成績提高基礎(chǔ)和保障。

在這里，深圳北大青鳥嘉華學(xué)校給予家長們幾個建議：一，找出孩子學(xué)習(xí)的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，以強(qiáng)帶弱。二，更加科學(xué)地分配學(xué)習(xí)的時間，抓住自己的黃金時間來安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，以此來提高學(xué)習(xí)效率。三，找出常出現(xiàn)不該丟分而丟分的問題，強(qiáng)化訓(xùn)練加以解決，這也可以提高相應(yīng)的分值。再一個呢，就是要科學(xué)安排復(fù)習(xí)的時間，這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)閷τ谖覀兠總€考生來說，時間都非常的寶貴，那么誰在單位的時間內(nèi)學(xué)習(xí)的效率高，那么誰就可能在后期考試當(dāng)中成績好。同時，家長們還可以幫助孩子找到他經(jīng)常犯馬虎的題型，這能幫助孩子在后期獲得更大的進(jìn)步。

好了，以上就是今天的分享，家長們?nèi)绻€有其他疑問，或者有關(guān)于選學(xué)校、選專業(yè)的疑問，可以聯(lián)系我們的在線客服咨詢！祝愿每一位中考/高考考生取得佳績！